朝食
　　納豆＋万能葱
　　ほうれん草と雑魚のおひたし
　　じゃがいも、えのき、蕪の味噌汁


夕食
　　牛ロースステーキ
　　鳥手羽先焼き
　　きゅうり、ジャガイモ、にんじんの付け合せ
　　ジャガイモ、えのき、なすの味噌汁

朝食
　　ハム
　　サラダ
　　　きゅうり、ピーマン、トマト
　　パン

夕食
　　めざし
　　ほうれん草
　　大根の味噌汁

朝食
　　　めざし
　　　トマト
　　　シメジ、青梗菜、ジャガイモの味噌汁

朝食
　　　アスパラ、ピーマン、トマト、チーズのサラダ
　　　パン


夕食
　　　鯖塩焼き
　　　ほうれん草と雑魚の和え物
　　　きゅうりとトマトの酢の物
　　　鯖の潮汁

朝食
　　いなだの煮付け
　　トマトときゅうりの酢の物
　　しめじと油揚げの味噌汁