朝食
　　めざし
　　身欠きにしん
　　トマトとピーマンの酢の物
　　ジャガイモと豆腐とえのきの味噌汁



夕食
　　水餃子
　　夏おでん
　　　　石井で買ってみた。固めた冷たいおでん。
　　蕪の味噌汁

朝食
　　納豆＋万能葱
　　トマトの雑魚和え
　　アスパラガスとジャガイモの味噌汁


夕食
　　ゴーヤチャンプル
　　　ゴーヤ、豆腐、豚バラ
　　蕪とジャガイモの味噌汁

朝食
　　身欠きにしん
　　トマトと雑魚の和え物
　　たまねぎと油揚げの味噌汁


夕食
　　ハンバーグ
　　ジャガイモ、人参、ズッキーニ添え物
　　蕪の葉の味噌汁

朝食
　　　いなだの煮物
　　　トマトとピーマンの酢の物
　　　たまねぎ、大根、油揚げの味噌汁


夕食
　　　鯵のタタキ
　　　　鯵、生姜、万能葱
　　　トマト
　　　鯵の潮汁

朝食
　　鯵の開き焼き



夕食
　　いなだの刺身
　　大根ツマ
　　トマト
　　いなだの潮汁