朝食
　　ソーセージ焼き
　　サラダ
　　　　トマト、キャベツ、きゅうり、ピーマン、にんじん
　　ヨーグルト
　　パン

夕食
　　ぶり照り焼き
　　ほうれん草と雑魚の和え物
　　わかめとほうれん草の味噌汁

朝食
　　めざし
　　めんたいこ
　　ほうれん草と雑魚の和え物
　　冬瓜とシメジの味噌汁

朝食
　　納豆＋ねぎ
　　めんたいこ
　　トマト
　　豆腐と冬瓜の味噌汁
　　マツタケご飯
　　
夕食
　　肉野菜炒め
　　　　牛肉、にんじん、ズッキーニ、ピーマン、
　　　　豆板醤、塩、醤油、胡椒
　　わかめの味噌汁

朝食
　　牛スジ煮込みの卵とじ
　　サラダ
　　　　キャベツ、きゅうり、にんじん
　　パン

夕食
　　マツタケご飯
　　　　マツタケ、油揚げ、にんじん、酒、塩、醤油
　　生ホッケのムニエル
　　ほうれん草と雑魚の和え物
　　豆腐と冬瓜、えのきの味噌汁

朝食
　　納豆＋ねぎ
　　トマトときゅうりの酢の物
　　冬瓜、シメジの味噌汁