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11月25日
朝食 チーズ トマト パン 11月24日 朝食 鰺ひもの焼き トマト カボチャと白菜の味噌汁 11月12日 朝食 納豆、鮭 キュウリの酢の物 白菜とえのきの味噌汁 11月11日 朝食 銀鮭焼き 青梗菜オイスターソース なすとえのきの味噌汁 夕食 カレイのにつけ 11月10日 朝食 めざし、ローストビーフ キュウリとトマトの酢の物 白菜と青梗菜の味噌汁 夕食 サンマ塩焼き 大根おろし 白菜とエノキの味噌汁 11月9日 朝食 納豆＋ネギ トマト 白菜とえのきの味噌汁 夕食 ビーフステーキ ローストビーフ にんじんつけあわせ かぼちゃとジャガイモの味噌汁 11月8日 朝食 おでんのこり きびなご 夕食 ブリ焼き魚 かぼちゃの煮物 なすの味噌汁 11月7日 朝食 きびなご 白菜、冬瓜、油揚げ、モヤシ、椎茸の味噌汁 夕食 おでん 練り物セット＋大根＋卵＋ジャガイモ 11月6日 朝食 銀鮭焼き トマト カボチャ、冬瓜、の味噌汁 夕食 肉野菜炒め ニラ、椎茸、青梗菜、和牛バラ 白菜、油揚げ、豆腐の味噌汁 11月5日 朝食 納豆＋韓国海苔 青梗菜オイスターソース カボチャと椎茸の味噌汁 夕食 ビーフステーキ 激安オージーヒレと和牛モモ比較、おーじーの勝ち 青梗菜、トマトの付け合わせ 11月3日 朝食 納豆＋韓国海苔 トマト カボチャと豆腐の味噌汁 11月2日 朝食 ウインナー野菜炒め ウィンナー、キュウリ、トマト バナナ入りヨーグルト パン 夕食 刺身 トマト 大根の味噌汁 11月1日 朝食 塩鮭焼き魚 10月31日 朝食 野菜卵いため キュウリ、しめじ、ニラ、卵 パン 10月30日 朝食 エボ鯛一夜干し焼き 白菜キムチ カボチャと青梗菜の味噌汁 10月29日 朝食 トマト、キュウリの卵いため パン 夕食 刺身盛り合わせ 大根ツマ 大根の葉と白菜の味噌汁 10月28日 朝食 チーズ カップスープ パン 10月27日 朝食 塩鮭焼き ゴボウ、しめじの漬け物 青梗菜の味噌汁 10月26日 朝食 夕食 肉野菜炒め 和牛バラ、アスパラガス、トマト 大根の味噌汁 10月22日 朝食 アスパラガス、トマト、モヤシの卵いため かぼちゃとえのきの味噌汁 10月21日 朝食 納豆＋韓国のり トマトときゅうりの酢の物 カボチャ、白菜、えのきの味噌汁 夕食 鰻丼 とまと 10月20日 朝食 焼き鮭 青梗菜オイスターソース 白菜、えのき、紫芋の味噌汁 夕食 マグロ刺身、大根ツマ いなだの頭の潮汁 10月19日 朝食 めざし トマト 白菜と油揚げの味噌汁 たこご飯 夕食 ビーフステーキ ズッキーニとアスパラガスの付け合わせ なすの味噌汁 10月18日 朝食 納豆＋万能ネギ トマトときゅうりの酢の物 紫芋とモヤシの味噌汁 夕食 さんまの塩焼き トマト 大根おろし 白菜とえのきと油揚げ味噌汁 たこご飯 10月17日 朝食 めざし トマト キャベツの味噌汁 夕食 スンドゥブ 10月16日 朝食 いなだの煮付け うめきゅう 紫芋とえのきの味噌汁 夕食 豚バラともやしとブロッコリーのオイスターソースいため じゃがいもの味噌汁 10月15日 夕食 いなだの刺身 トマト いなだの潮汁 10月13日 朝食 めざし トマト エリンギの味噌汁 10月12日 朝食 チーズオムレツ サラダ キャベツ、トマト、キュウリ パン 10月11日 朝食 豚バラ煮込み残り 油揚げとキャベツの味噌汁 10月10日 朝食 納豆＋韓国海苔 トマト キャベツの味噌汁 夕食 豚バラ肉の煮込み 皮付き三枚肉をゆでこぼし、1時間ゆでて、 それから、酒、砂糖、醤油、鰹だし、昆布、干し貝柱、生姜で煮込んだ 途中で、人参、ジャガイモ、エリンギ、蒟蒻、大根追加。 最後にゆで卵をいれて煮込む。 バラ肉がほとんどダシと化してかなりいい感じ。 油揚げの味噌汁 10月9日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、トマト、キュウリ パン 夕食 いなだ頭の潮汁 10月8日 10月7日 朝食 ニラ、トマト、卵いため さつまいもとシメジの味噌汁 10月6日 朝食 いなだ煮付け トマト カボチャとエリンギの味噌汁 夕食 とこぶし いなだ煮付け 10月5日 朝食 いなだの刺身＋大根ツマ なす味噌いためのこり かぼちゃとしめじの味噌汁 夕食 いなだの煮物、人参と大根の酢のもののせ ジャガイモの味噌汁 10月4日 朝食 生鮭焼き トマト 大根とエリンギの味噌汁 栗ご飯 夕食 いなだの刺身＋大根ツマ なすの味噌いため 塩して、油で炒めて、その後味噌と痛める キャベツの味噌汁 10月3日 朝食 めざし トマトとキュウリの酢の物 松茸ご飯 油揚げ豆腐もやしの味噌汁 夕食 豚バラ煮込み残り シジミの味噌汁 栗ご飯 10月2日 朝食 かます塩焼き 茹でアスパラガス 白菜とモヤシの味噌汁 夕食 豚バラ煮込み 豚バラブロック、大根、ジャガイモ、人参 しょうが、だし、砂糖、醤油、酒 油揚げ、豆腐の味噌汁 松茸ご飯 松茸、塩、醤油 10月1日 朝食 チーズ ヨーグルト パン 夕食 かます塩焼き トマト 油揚げ、豆腐、白菜の味噌汁 9月30日 朝食 きゅうり、もやしの卵炒め ヨーグルト パン 9月29日 朝食 めざし キュウリの梅あえ キムチ 白菜、油揚げ、モヤシの味噌汁 9月28日 朝食 ズッキーニと卵の炒め物 カボチャ、油揚げ、えのき、豆腐の味噌汁 夕食 とこぶし じゃがいもとにんじんの味噌汁 9月27日 朝食 納豆 めざし キムチ サツマイモとエノキの味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豚肉、豆腐 ジャガイモと人参の味噌汁 9月26日 朝食 牛テールシチュー残り カボチャをたした 夕食 タコたたき キュウリつけあわせ キムチ 白菜、えのき、豆腐の味噌汁 9月25日 朝食 めざし キムチ 油揚げ、豆腐、エノキの味噌汁 夕食 牛テールシチュー 牛テール、タマネギ、ジャガイモ、 人参、大根、ブロッコリー、 ニンニク、塩、胡椒 9月24日 朝食 納豆＋韓国海苔 キムチ サツマイモ、エノキ、白菜の味噌汁 夕食 鰻丼 キュウリ ジャガイモの味噌汁 9月23日 朝食 めざし にくじゃが カボチャの味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豚肉、豆腐 カボチャの味噌汁 9月22日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、トマト、ピーマン、大根 パン 夕食 たこの刺身 肉じゃが ぶたばら、ジャガイモ、タマネギ 味噌汁 9月18日 朝食 めざし トマト 油揚げと大根葉の味噌汁 9月17日 朝食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、卵 パン 夕食 たこ刺身 ゴーヤとたこのチャンプルー ジャガイモの味噌汁 9月16日 朝食 納豆＋韓国海苔 ピーマン＋じゃこ かぼちゃの味噌汁 9月1５日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、人参、ピーマン、キュウリ パン 夕食 ぶり照り焼き きゅうりの酢の物 エリンギと大根の味噌汁 9月1４日 朝食 めざし 高野豆腐 かぼちゃと大根の味噌汁 9月1３日 朝食 めざし キムチ かぼちゃともやしの味噌汁 夕食 塩鮭焼き キュウリの梅あえ トマト 高野豆腐 アスパラとモヤシ、エリンギの味噌汁 9月1２日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、人参、トマト、ピーマン パン 夕食 バラ肉と野菜の炒め物 豚バラ、じゃがいも、にんじん、なす 大根の味噌汁 9月1１日 朝食 いなだ煮魚 キムチ カボチャ、エノキ、もやしの味噌汁 9月１０日 朝食 めざし キムチ さつまいも、油揚げ、えのきの味噌汁 夕食 いなだの刺身＋大根ツマ キムチ モヤシ、エノキの味噌汁 9月8日 朝食 納豆＋万能ネギ キムチ 大根、えのき、油揚げの味噌汁 夕食 ニラと牛肉の炒め物 冬瓜の味噌汁 9月７日 朝食 ニラとトマトの卵炒め ヨーグルト ベーグル 夕食 めざし トマト やきなす 冬瓜の味噌汁 9月6日 朝食 ドリアン 夕食 回鍋肉 豚肉、キャベツ、ピーマン 9月5日 朝食 鮭焼き トマト さつまいも、えのき、豆腐の味噌汁 9月4日 朝食 スクランブルエッグ 茹でアスパラ サツマイモ、冬瓜の味噌汁 夕食 金目鯛頭の煮付け 焼きなす 大根とエノキと豆腐の味噌汁 9月3日 朝食 めざし 茹でアスパラガス 冬瓜とタマネギの味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプルー 豚肉、ゴーヤ、豆腐 冬瓜と白菜の味噌汁 9月2日 朝食 納豆＋万能ネギ キムチ 冬瓜とカボチャの味噌汁 夕食 くさやのひもの キュウリのサラダ カボチャの味噌汁 9月1日 朝食 納豆＋万能ネギ キムチ かぼちゃと青梗菜の味噌汁 8月31日 朝食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、卵、豆腐 ヨーグルト ベーグル 夕食 餃子 キムチ 白菜、えのき、もやしの味噌汁 8月30日 朝食 鰯梅煮 サラダ キャベツ、トマト、キュウリ ベーグル 8月29日 朝食 鰯梅煮 キムチ 冬瓜とえのきの味噌汁 8月28日 8月27日 朝食 卵野菜炒め 卵、きゅうり、もやし、えのき ヨーグルト 夕食 ゴーヤチャンプル ゴーヤ、豚肉 雷こんにゃく じゃがいもの味噌汁 8月26日 朝食 めざし キムチ 油揚げ、豆腐、もやしの味噌汁 8月25日 朝食 めざし トマトとキュウリの酢の物 キムチ 豆腐と油揚げの味噌汁 夕食 ラムスペアリブ焼き じゃがいもつけあわせ トマト ジャガイモの味噌汁 8月24日 朝食 納豆＋こねぎ トマト キムチ 白菜としめじの味噌汁 夕食 ローストビーフ トマト キムチ じゃがいもの味噌汁 8月23日 朝食 鮭塩焼き トマト キムチ 豆腐としめじの味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、牛肉、豆腐 トマト 茹でとうもろこし 焼きなすの味噌汁 8月22日 朝食 めざし キムチ 白菜としめじの味噌汁 夕食 金目鯛頭煮付け トマト キムチ じゃがいもの味噌汁 8月21日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、トマト パン 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豚肉、豆腐 白菜の味噌汁 8月20日 朝食 納豆＋韓国海苔 トマト タマネギとえのきの味噌汁 8月19日 朝食 めざし トマト じゃがいもとえのきの味噌汁 夕食 ニラ肉炒め 豚肉、ニラ、タマネギ ホヤの酢の物 なすの味噌汁 8月18日 朝食 塩鮭焼き魚 キュウリ キャベツとエリンギの味噌汁 夕食 レバニラいため じゃがいもの味噌汁 8月17日 朝食 めざし きゅうりの梅あえ 冬瓜と油揚げの味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプルー 豆腐 大根の味噌汁 8月16日 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豚肉、豆腐 焼きなすの味噌汁 8月10日 朝食 納豆＋韓国海苔 トマト 大根とエリンギの味噌汁 8月9日 朝食 めざし トマトとキュウリの酢のもの 大根とエリンギの味噌汁 夕食 カレー トマトと焼きなすのサラダ らっきょう 7月22日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、キュウリ、トマト ヨーグルト パン 7月21日 朝食 納豆 なすとピーマンの煮物 カボチャ、冬瓜、油揚げ、豆腐の味噌汁 7月20日 朝食 鮭切り身焼き トマト かぼちゃとシメジの味噌汁 夕食 餃子 なすとピーマンの煮物 トマト 豆腐の味噌汁 7月19日 朝食 鮭切り身焼き トマト 白菜とシメジの味噌汁 夕食 豚肉キムチいため トマト 豆腐とシメジの味噌汁 7月18日 朝食 ゴーヤチャンプルー ヨーグルト＋バナナ パン 夕食 梅干しご飯 とまと 白菜の味噌汁 7月15日 朝食 鮭カマ焼き すいかの皮の浅漬け トマト キムチ 豆腐と油揚げとシメジの味噌汁 ７月１４日 朝食 納豆＋韓国海苔 梅干しとキュウリの酢の物 キムチ 青梗菜の味噌汁 夕食 ゴーヤチャンプルー トマト 白菜と油揚げの味噌汁 ７月１３日 朝食 ハムと白菜、人参のスープ 豚スペアリブだし 塩、胡椒 ヨーグルト パン 夕食 豚スペアリブとネギの炒め物 醤油、酢、砂糖で味付け トマトサラダ わかめと油揚げの味噌汁 ７月１２日 朝食 めざし キムチ 豆腐と油揚げの味噌汁 ７月１１日 朝食 チーズ入りオムレツ サラダ キャベツ、トマト ベーグル 夕食 刺身＋大根ツマ にんじんと茗荷の浅漬け 豆腐と油揚げの味噌汁 ７月１０日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、キュウリ、トマト ヨーグルト ベーグル ７月９日 朝食 納豆＋万能ネギ 茹でアスパラ＋ジャコ 白菜の味噌汁 ７月８日 朝食 めざし トマト 青梗菜とエノキの味噌汁 夕食 キスと万能ネギのホイル焼きバター味 ピータン豆腐 練り物焼き 青梗菜の味噌汁 ７月７日 朝食 チーズ サラダ キャベツ、トマト、キュウリ ヨーグルト パン 夕食 手羽先焼き 練り物焼き アスパラ焼き 大根の味噌汁 7月6日 朝食 納豆＋ネギ トマトとじゃこのあえもの 青梗菜とエノキの味噌汁 7月5日 朝食 めざし アスパラゆで タマネギとエノキの味噌汁 夕食 刺身盛り合わせ 大根ツマ トマト 青梗菜とエノキの味噌汁 7月4日 朝食 納豆＋韓国のり トマト 青梗菜とエノキともやしの味噌汁 夕食 ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め 青梗菜とエノキの味噌汁 7月3日 朝食 ハム炒め サラダ キャベツ、トマト、キュウリ ヨーグルト パン 夕食 金目鯛頭の煮付け トマトとタマネギのサラダ ジャガイモ、エノキの味噌汁 7月2日 朝食 納豆＋ネギ トマト 白菜と油揚げの味噌汁 7月1日 朝食 めざし 豆腐 トマト 白菜、油揚げ、エノキの味噌汁 ６月３０日 朝食 納豆＋ネギ ゆで青梗菜 かぼちゃとモヤシの味噌汁 ６月２９日 朝食 アスパラ、キュウリ卵炒め キャベツ、油揚げ、エノキの味噌汁 夕食 かつお刺身 タマネギとわかめ 油揚げとモヤシの味噌汁 ６月２８日 朝食 めざし トマトとキュウリの酢の物 白菜とエノキと豆腐の味噌汁 夕食 ハンバーグ＋エノキ炒め キュウリの酢の物 青梗菜の味噌汁 ６月２７日 朝食 豚肉、卵、ズッキーニ、トマト炒め ヨーグルト パン 夕食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、豚肉、豆腐 青梗菜とエノキの味噌汁 ６月２６日 朝食 納豆＋ねぎ 青梗菜のじゃこあえ 大根の味噌汁 ６月２５日 朝食 めざし 青梗菜とじゃこのあえもの キャベツともやしとなめたけの味噌汁 夕食 回鍋肉 豚肉、キャベツ、ズッキーニ アスパラガスともやしの味噌汁 ６月２４日 朝食 納豆＋ネギ キムチ盛り合わせ 青梗菜となめたけの味噌汁 夕食 鰻丼 トマトとタマネギのサラダ 味噌汁 ６月２３日 朝食 ゴーヤチャンプルー ゴーヤ、ハム、卵 ヨーグルト パン 夕食 レバーニラ炒め アスパラとえのきの味噌汁 PR |
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