朝食
　　　めざし
　　　昨日のぴりから煮物
　　　きゅうりの梅和え
　　　白菜キムチ
　　　さつまいも、えのき、豆腐、の味噌汁

朝食
　　　納豆＋ネギ
　　　トマト
　　　キュウリ
　　　かぼちゃ、さつまいも、もやしの味噌汁

朝食
　　　　納豆＋ネギ
　　　　トマト
　　　　キュウリ
　　　　さつまいも、もやし、エリンギの味噌汁

夕食
秋刀魚塩焼き
　　　　大根おろし
　　　　トマト
　　　　かぼちゃ、もやし、シメジの味噌汁

朝食
　　ホットケーキ
　　サラダ
　　　　キャベツ、トマト、大根、人参

夕食
　　秋刀魚の塩焼き
　　大根おろし
　　トマト
　　さつまいも、もやし、油揚げ、豆腐、エノキの味噌汁

朝食
　　納豆＋万能ねぎ
　　白菜キムチ
　　トマト
　　さつまいも、もやし、しめじの味噌汁


夕食
　　ビーフステーキ
　　青梗菜
　　野菜の煮物
　　アサリの味噌汁