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コメント[ 0 ]ＴＢ[ ] 2011年04月23日10:34
朝食
　　チーズ入りオムレツ
　　サラダ
　　　キャベツ、トマト、きゅうり、蕪
　　ヨーグルト
　　パン

夕食
　　牛はらみと青梗菜、にらの炒め物
　　しじみの味噌汁
　　ご飯
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