朝食
　　納豆＋万能ねぎ
　　トマトときゅうりの酢の物
　　かぼちゃとしめじの味噌汁

朝食
　　ソーセージとスクランブルエッグ
　　サラダ
　　　にんじん、トマト、きゅうり、
　　パン


夕食
　　金目鯛頭の煮物
　　　金目鯛頭、大根、ねぎ
　　きゅうりの梅和え
　　豆腐とシメジの味噌汁

朝食
　　いわし丸干し
　　トマトときゅうりの酢の物
　　かぼちゃとシメジと豆腐の味噌汁

朝食
　　いわし丸干し
　　きゅうり、白菜浅漬け
　　かぼちゃとエノキの味噌汁


夕食
　　いわし丸干し焼き
　　青梗菜オイスターソース
　　サツマイモと油揚げの味噌汁

朝食
　　プレーンオムレツとソーセージ
　　キムチ
　　サツマイモとえのきの味噌汁


夕食
　　いわし丸干し（中）
　　ほうれん草と菊花のおひたし
　　椎茸とエリンギと油揚げの味噌汁
　　栗ご飯（1時間半）