朝食
　　めざし
　　トマトと雑魚の和え物
　　白菜と油揚げともやしの味噌汁

夕食
　　豚肉・もやし・キムチ炒め
　　　豚ばら肉、もやし、古くなったキムチ
　　大根と生麩の味噌汁

朝食
　　鯖味醂干し焼き
　　トマトとシラスの和え物
　　ほうれん草おひたし
　　白菜の味噌汁

夕食
　　ゴーヤチャンプルー
　　　　　豚バラ、ゴーヤ、豆腐、もやし
　　白菜と油揚げの味噌汁

朝食
　　蛸とジャガイモの煮物
　　かぼちゃと油揚げの煮物
　　ほうれん草おひたし
　　豆腐となめこの味噌汁

夕食
　　ハンバーグ
　　青梗菜とジャガイモの付け合せ
　　大根の味噌汁

朝食
ゴーヤチャンプル
　　ゴーヤ、ベーコン、卵
パン

夕食
生たこ刺身　きゅうりつま
かぼちゃと油揚げの煮物
白菜、なめこ、豆腐の味噌汁

朝食
　　めざし
　　ほうれん草と雑魚のあえもの
　　白菜、油揚げ、もやしの味噌汁


夕食
　　沖縄蕎麦