朝食
　　　納豆＋万能葱
　　　ターサイのオイスターソース
　　　白菜ともやしの味噌汁


夕食
　　　イサキの塩焼き
　　　ほうれん草とじゃこの和え物
　　　白菜となめこの味噌汁

夕食
　　かぼちゃと豚肉の煮物
　　トマトと雑魚の和え物
　　もやしと油揚げと豆腐の味噌汁

朝食
　　　野菜スープ
　　　　　大根、じゃがいも、人参、エリンギ、ぶろっこりー
　　　パン


夕食
　　　鳥手羽先とブロッコリーの炒め物オイスターソース
　　　ほうれん草と雑魚の和え物
　　　白菜と豆腐の味噌汁

朝食
　　　チーズ
　　　野菜サラダ
　　　　　キャベツ、トマト、キュウリ、大根、人参
　　　パン

朝食
　　ニラ玉トマト炒め
　　豆腐とシメジの味噌汁