7月27日
朝食
　　めざし
　　トマトときゅうりの酢の物
　　とうふとえのきの味噌汁

夕食
　　刺身盛り合わせ
　　キュウリつま
　　トマト
　　白菜とエノキの味噌汁

朝食
　　めざし
　　なすの浅漬け
　　トマト
　　ジャガイモと冬瓜の味噌汁

夕食
　　ソーメンチャンプルー
　　　　豚肉、ゴーヤ、ニラ、ソーメン
　　　　ソーメンは事前にゆでておく
　　　　豚肉とゴーヤを炒める
　　　　ニラとソーメンを入れて炒める
　　　　塩、だし汁、醤油、味醂などで味付けする

　　　　
　　
　　冬瓜、エノキ、豆腐の味噌汁

朝食
　　スパゲッティ
　　　　蟹缶、玉ねぎ、トマト缶入り

夕食
　　肉野菜のオイスターソース炒め
　　　　豚肉、ズッキーニ、ピーマン、もやし
　　吹き寄せ豆腐
　　冬瓜の味噌汁

　　

7月19日
朝食
　　めざし
　　キムチ盛り合わせ
　　もやしとえのきの味噌汁

7月18日
朝食
　　やさいスープ
　　　じゃがいも、人参、大根、ズッキーニ、冬瓜
　　　コンソメの素

夕食
　　豚スペアリブ焼き
　　野菜焼き
　　　　ズッキーニ、ピーマン、キャベツ
　　大根とえのきの味噌汁