朝食
　　ホットケーキ
　　サラダ
　　　　キャベツ、トマト、大根、人参

夕食
　　秋刀魚の塩焼き
　　大根おろし
　　トマト
　　さつまいも、もやし、油揚げ、豆腐、エノキの味噌汁

朝食
　　納豆＋万能ねぎ
　　白菜キムチ
　　トマト
　　さつまいも、もやし、しめじの味噌汁


夕食
　　ビーフステーキ
　　青梗菜
　　野菜の煮物
　　アサリの味噌汁

朝食
　　鯵の干物焼き
　　野菜の煮物
　　トマト
　　白菜キムチ
　　さつまいも、もやし、南瓜の味噌汁

夕食
　　ビーフステーキ
　　ジャガイモ、セロリ、ニンジン、ジャガイモのつけあわせ
　　さつまいもともやしの味噌汁

朝食
　　野菜卵炒め
　　　キュウリ、アスパラガス、青梗菜、卵
　　パン

夕食
　　秋刀魚塩焼き
　　野菜の煮物
　　　　ジャガイモ、ニンジン、こんにゃく、南瓜、玉ねぎ
　　　　トリもも肉を少々味付けで入れた
　　キャベツとシメジの味噌汁

朝食
　　納豆＋万能ねぎ
　　トマト
　　南瓜ともやしとシメジの味噌汁