朝食
　　いなだの煮物
　　キムチ
　　椎茸と白菜の味噌汁

朝食
　　納豆＋万能葱
　　卯の花炒め煮
　　キムチ
　　なすと絹さやの味噌汁


夕食
　　いなだの刺身
　　大根ツマ
　　キムチ
　　白菜と絹さやの味噌汁

朝食
　　　めざし
　　　キムチ
　　　トマトとシラス和え
　　　白菜としめじの味噌汁


夕食
　　　豚足
　　　卯の花炒め
　　　　　椎茸、油揚げ、人参、牛蒡、葱
　　　　　ダシ、砂糖、味醂、醤油
　　　　　デネブへの想い
　　　白菜と絹さやの味噌汁

朝食
　　めざし
　　ほうれん草のシラス和え
　　キムチ
　　青梗菜と油揚げの味噌汁
　　椎茸ご飯


夕食
　　ゴーヤチャンプル
　　　牛肉、豆腐、ゴーヤ
　　　高い牛肉を使ってみたのだけれど、豚とさほど変わらないような。。
　　キムチ
　　大根と白菜の味噌汁

朝食
　　納豆＋万能葱
　　白菜
　　ほうれん草のシラス和え
　　ジャガイモとシメジの味噌汁


夕食
　　　ひらめ焼き魚
　　　ほうれん草
　　　キムチ
　　　白菜と大根の味噌汁
　　　椎茸ご飯
　　　　椎茸、油揚げ、牛蒡、人参、
　　　　ダシ、酒、醤油、塩
　　　　デネブに思いを馳せる