朝食
　　ホッケ焼き
　　キュウリの酢の物
　　キムチ
　　南瓜、エリンギ、モヤシの味噌汁


夕食
　　ゴーヤチャンプルー
　　　ゴーヤ、黒豚切り落とし、豆腐
　　小松菜、シメジ、さつまいもの味噌汁

朝食
　　豚鳥塩くっくどぅの残り
　　キュウリ
　　さつまいも、もやし、エリンギの味噌汁


夕食
　　秋刀魚塩焼き
　　大根おろし
　　きゅうり
　　南瓜、エリンギ、の味噌汁

朝食
　　納豆＋ネギ
　　トマト
　　白菜キムチ
　　さつまいも、青梗菜、モヤシ、豆腐の味噌汁


夕食
　　クックドゥ　塩鶏じゃが
　　http://www.ajinomoto.co.jp/cookdo/oozara/lineup/shiodori.html
　　　　　　　鶏もも肉、ニンジン、ジャガイモ、
　　さつまいも、エノキ、青梗菜の味噌汁

朝食
　　　塩サケ焼き
　　　トマト
　　　キュウリ
　　　さつまいも、豆腐、エリンギの味噌汁


夕食
　　　刺身盛り合わせ
　　　大根ツマ
　　　キムチ
　　　さつまいも、エリンギ、茄子の味噌汁

朝食
　　　野菜卵炒め
　　　　アスパラガス、ズッキーニ、エノキ、卵
　　　パン


夕食
　　　秋刀魚塩焼き
　　　大根おろし
　　　人参グラッセ
　　　キャベツの味噌汁